Kategoriarkiv: Böcker

Rejäl uppdatering av läslistan efter julen…

Zemanta Related Posts ThumbnailDet har varit lite dåligt med uppdateringar på läsfronten innan jul. Det är bara att konstatera att jag har gått igenom några böcker över jul, så tänker att det kan vara kul att nämna något om respektive bok i ett inlägg så får vi se vilka av dem jag orkar skriva längre tankar kring.

En av böckerna, Chi-Running, har jag redan skrivit kort om – det gick inte att låta bli – men den kommer det en mer konkret genomgång av med tankar och hur jag ändrat min egen löpning efter att ha läst den!

Nyfiken på vad en sån som jag läst under julen? Läs mer

Skrämmande, skrämmande läsning – så mycket är så fel med vår syn på mat idag!

westonKära läsare – jag har just avslutat boken ”Nutrition and physical degeneration” av Dr Weston Price. Känner mig ganska melankolisk och funderar över en hel massa frågeställningar – den kanske allvarligaste: ”Hur kunde så många, gå så fel och så länge!?”

Jag har läst mycket bra böcker om hälsa och kost. Matrevolutionen är ok. Ett sötare blod är bra. The Primal Blueprint, The Great Cholesterol Con och The Primal Connection är lysande. Inget jag tidigare läst är ens i samma universum som upplevelsen av Weston Price forskning. Punkt. Nyfiken? Läs mer

”Den självläkande människan” – sammandrag och tankar

9187371006-1Har just läst ut Sanna Ehdins ”Den självläkande människan”. Konstaterar att bilden här ovan är den nya utgåvan som kommer 2014, och jag har läst den som finns tillgänglig från -99. Hur som helst, det här är en bok som jag är glad att jag läste en bra bit in i min egen resa mot en bättre helhetshälsa, för annars hade jag nog avfärdat den som ”flum”. Nyfiken? Läs mer

Finding Ultra – sammandrag och tankar

imageHar just läst ut ”Finding Ultra” av Rich Roll. Han har inte haft det lätt, men han är en riktigt tuff man. Punkt.

Konstaterar att han är en hård man i flera bemärkelser som är väl värd respekt och inspirerar enormt. Låt mig utveckla det lite genom ett sammandrag av boken som avslutas med egna tankar och reflektioner – för jag kan lova att boken väcker mycket tankeställningar och ställer saker på sin spets!

 

Läs mer

The fast diet – sammandrag och tankar

the-fast-dietTänkte skriva ett kort sammandrag om fasta och boken ”The fast diet” som är den enda bok jag har läst på temat – även om Jonas Colting snuddar vid det i ”Den nakna hälsan” och Mark Sisson förespräkar det i ”The Primal Blueprint”. Mer om de böckerna hittar du i min boklista.

Jag fastar regelbundet en dag i veckan, det som kallas 24-timmarsfasta i boken. Läs gärna mitt inlägg om det här. Nu kör vi sammandrag och lite mer om fasta!
Läs mer

The big book of Endurance Training and Racing

EnduranceRacingBoken som förändrade mitt liv. Låter det drastiskt? Det var det!

Det här är ett lååångt inlägg, så läs det gärna när du har lite tid på dig. OM du bara ska ta med dig EN sak från det inlägget så är det följande: Om du kan få kroppen att bli bättre på att förbränna fett för att ge dig energi, istället för socker (kolhydrater), så kommer inte bara din träning att bli lättare utan framförallt vardagen. När kroppen har fett som basenergi behövs inte konstant ätande för att ”må bra” och orka hålla humör/energinivåer uppe. Tro mig på den här punkten – jag åt 6 gånger om dagen för att inte blodsockerdippa och nu fastar jag en dag i veckan utan att det påverkar mig alls.
Läs mer

Inspiration på väg – Finding Ultra!

Har haft boken Finding Ultra av Rich Roll på bevakning sedan jag hörde talas om den, och nu är den på väg!

image

Ser mycket fram emot att läsa om hur en överviktig man, Rich Roll, stannar flåsande i trappan en dag och bestämmer sig för att förändra sitt liv. Två år senare är han, ja ni ser ju själva…, i hyfsad form? Återkommer med recension!

Fick också tips av en granne på titeln ”Den självläkande människan”, av Karin Ehdin Anandala, så den följde med också. Alltid intressant med nya perspektiv och det finns alltid något att lära och att ta in i vardagen! Lär bli en recension av den med framåt.

Led genom exempel vänner och ha en skön lördag!