Kategoriarkiv: Vardagskul

Rädslan för att prova något nytt…

Kanske dags att klättra i träd som din "nya grej"?

Kanske dags att klättra i träd som din ”nya grej”?

Jag har tidigare skrivit om vikten av att vara nyfiken. Min åsikt är att nyfikenheten driver oss mot nya stordåd och utan den så lever vi fattigare liv. Hur som helst. En annan aspekt av just nyfikenheten är den inneboende rädsla de flesta människor har att prova något nytt som gör att man måste ta några steg tillbaka först för att sedan kunna få resultat långt bortom vad man tidigare fick.

Jag funderar själv mycket på det här och upplever även i mig ofta en ”oro” när jag går ifrån upplägg och annat som jag ”vet” fungerar. ”Vet” här utgörs inte av någon speciell kunskap utan snarare av en historisk erfarenhet av vad jag får – snarare än huruvida det är det bästa angreppssättet.

Så låt mig utveckla mina tankar på det här temat och varför det ibland är nödvändigt att gå från bra till nybörjare igen…

Läs mer

Nya fasta sidor på led genom exempel!

Zemanta Related Posts ThumbnailTvå nya fasta sidor har precis publicerats på bloggen!

  1. Min syn på hälsa
  2. Kom igång

Jag kommer allt oftare till slutsatsen att mycket av det jag har velat dela med mig i termer av kunskap redan har ett eget inlägg. Förvisso är det så att man alltid kan vinkla saker, men generellt har jag skrivit av mig mycket av min syn på hälsa, mat och träning.

Därför har det blivit viktigare för mig att göra det så enkelt och överskådligt som möjligt för såväl  nya som gamla läsare av bloggen. Framförallt då bloggens hela syfte är att på ett så bra sätt som möjligt ska inspirera till att ta ett första steg på en resa mot stor förändring och bättre hälsa!

Nu finns det en sida – Min syn på hälsa – som knyter samman mina andra fasta sidor om mat, träning och löpning till en helhet. I anslutning till det finns det också en sida – Kom igång – som syftar till att ge en sammanfattning av mina råd för att just ”komma igång” med resan. Bägge sidorna ligger i huvudmenyn och kommer säkert förfinas allt eftersom, men det huvudsakliga innehållet är på plats!

Avslutande tankar

Det första steget är alltid värst att ta. Tänk om det blir fel. Tänk om det inte kommer funka. Tänk om jag tappar något av formen jag byggt upp (trots att det lett till skador). Tänk om [vad som helst] händer. Bättre att jag fortsätter som vanligt…

Det är en omedveten, hypersnabb argumentation vår hjärna gör åt oss. Snabbt och enkelt för att vi i grund och botten inte gillar förändring. Det är alltid bekvämt att fortsätta ”som vanligt”. Men ibland funkar inte det. Ibland måste vi våga. Ibland måste vi helt enkelt våga göra något nytt för att utvecklas.

För att kunna leda genom exempel.

Kaffe – en reflektion efter mitt avvänjningsprojekt…

bulletproofTänkte skriva lite om mina erfarenheter kring kaffe och ett litet experiment jag gjorde i sommar. Låt mig göra helt klart att jag dricker kaffe och att jag tror att bra, ekologiskt, nymalt kaffe är något som absolut kan främja prestation och en massa bra saker i kroppen. Jag är en stor förespråkare av till exempel Bulletproof Coffee eller min egna variant ”Fett Gott Kaffe” som du hittar här på bloggen.

Med det sagt, så har jag varit lite irriterad på att jag upplevt ett massivt beroende av kaffe. Så vad gör man då som nyfiken bloggare?

Man gör ett experiment och slutar helt sonika dricka kaffe ett tag. Dels för att se vad som händer och dels för att sedan se om effekten blir annorlunda när det återintroducerats. Är det samma som med alkohol liksom – att man blir mer och mer ”tålig” ju oftare och mer man dricker? Nyfiken?

Läs mer

Kärleken till bra mat!

bild 3När tillvaron inte är på topp ställs en massa saker på sin spets. Relationen med våra respektive. Hur vi egentligen trivs på jobbet. Vad vi egentligen har för fasta punkter i livet som gör oss trygga. De där hållpunkterna som blir det viktigaste för att kunna se framåt och må bra.

Det kan låta som en högtravande inledning – jag tänker inte expandera den mer än så – men det känns som en bra inledning till ett inlägg om min stora kärlek till bra mat.

För är det något jag verkligen uppskattar, något som gör mig genuint lycklig, så är det riktigt bra mat och känslan i kroppen när jag får hantera superbra produkter! Läs mer

Semester – ett grymt tillfälle att toppa formen!

bild 1Det här med semester är ganska intressant tycker jag. Framförallt för att det är så olika innebörd för olika individer. Jag har redan skrivit ett långt inlägg om att semester tenderar att vara ännu mer ”upptagen” än vardag här, men jag skulle vilja ta tillfället i akt att orera lite kring tankar kring semester och hur jag ser på det i termer av ledighet, möjligheter och hälsa.

Konstiga teman? Kanske. Men efter att ha spenderat en veckan med ”Lollo & Bernie” (Vingresors maskotar som alla barn älskar) känner jag ett behov av att skriva av mig lite.

Så här kommer lite av mina egna reflektioner och tankar kring vad semester är för mig. Helt utan moraliserande (typ), men möjligen med en riktad känga till researrangören för mängden socker de trycker i barnen vid alla måltider. Läs mer

VivoBarefoot Porto – recension av kontorsbarfotaskor

Något flexibel rackare det här!

Något flexibel rackare det här!

Tänkte jag skulle börja med att skriva lite prylrecensioner. Kan ju vara ett kul inslag på bloggen tänker jag. Speciellt som det är lite dåligt med recensioner på de saker jag tänker mig att recensera.

Först ut tänkte jag att mina grymma kontorsskor kan få vara. Det lägger ribban på en vettig nivå, eftersom jag är en kostymriddare som hela dagarna svansar runt på kontor.

Tänkte också krydda recensionen med tankar på hur man kan göra kontorsarbetet lite mindre kasst för kroppen, för en sak som är helt säker det är att en hel dags – eller ett helt livs för den delen – sittande inte är bra för oss! Läs mer

Mer om naturmaterial – träning och vardag i siden…

Såhär tänkte jag siden innan... Rosa, underkläder och möjligen lakan. Men det är så mycket mer!

Såhär tänkte jag siden innan… Rosa, underkläder och möjligen lakan. Men det är så mycket mer!

Ni som har följt bloggen ett tag vet att jag har skrivit några inlägg på temat om eksem och problem med syntetmaterial vid träning. Bland annat det här om att vi borde tänka en gång till innan vi avfärdar det fantastiska materialet siden för alla dyra, ”coola” kraftställ i de nyaste syntetmaterialen!

Jag har sedan dess även fått en peppning från en bloggare/bloggläsare – Tove med alias Toves Hälsa – som jag följer lite överallt (blogg, Instagram och Facebook) att skriva mer om naturmaterial vid träning.

Nu har jag inte direkt läst så mycket om det är att jag kan göra några djuplodande slutsatser, men jag har ett par upplevelser som väldigt bra förstärker min tes om att det inte kan vara speciellt bra för oss med alla syntetmaterial och giftimpregnerade, icke-ekologiska kläder. Tänker koka ner det till några konktreta rekommendationer också!

Nyfiken? Läs mer

Att skriva sponsrade inlägg utan att berätta om det…

stopDet här är ett lite småkomiskt tema tycker jag. Det bästa exemplet på det här temat är väl Mia Skäringers fadäs med Pro-Viva – som hon faktiskt sedermera backade på efter en ”folkstorm” eller vad nu Aftonbladet kallade det.

Tänkte således göra en egen reflektion kring detta då jag också fått en del mail från marknadsförare – ni vet ju vad jag generellt anser om dem sedan detta inlägget – som vill att jag ska skriva inlägg med referens till deras uppdragsgivares produkt eller tjänst. Jag har tackat nej i samtliga fall.

Med anledning av temat tänkte jag skriva ett inlägg där jag länkar till samtliga som har hört av sig så får ni själva bedöma vad det är för något som en blogg med mitt tema kan få för förfrågningar. Jag tar också upp lite tankar kring hela grejen samt länkar till mina favoriter som jag verkligen står för! Nyfiken? Läs mer

Glädjen i något så enkelt som att dela sitt bröd…

För mycket...

För mycket…

Det här är ett inlägg på ett tema som gör mig glad. Det känns nästan lite bibliskt på något sätt.

Att dela med sig av något som är på riktigt och konkret.

Något ursprungligt som har blivit förvanskat av de stora bagerierna. Något som skulle kunna vara hälsosamt, men som numera är oerhört ohälsosamt i de flesta fall.

Med den inledningen kommer här en reflektion på det här med att dela sitt bröd. Något jag blev oerhört inspirerad att göra efter att jag börjat följa en del bagare på Instagram som brukar göra det med sina egna bröd! Läs mer

Små steg mot stor förändring – vardagsmotionen…

rp_megaphone-300x1991.jpgDet här kan ju vara ett av de mest uttjatade, osexiga ord som finns när det kommer till hälsa, träning och livsstilsråd. Smaka på det liksom – vardagsmotion… Nästan så man ryser lite. Helt odefinierat och något som alla vet att de borde få mer av men ingen riktigt vill kännas vid.

Det finns också en uppsjö med prylar som ska leda till mer av denna varan. Stegräknare till exempel. Vet inte hur många företag jag jobbat hos som ska ”gå till Paris” eller något liknande.

Men trots att det må vara osexigt så är det sjukt bra. Det är grymt med stegräknare. Alla märkliga armband som säger till dig att du suttit för mycket idag är toppen! Allt som kan få oss att röra oss mer är kort och gott bra.

Med det sagt kommer här ett helt inlägg på temat vardagsmotion. För att det helt enkelt är bra för alla! Läs mer