Morgonyoga – värt en riktigt tidig uppstigning

Bestämde mig för att börja med yoga, och till viss del även mindfulness och meditation, efter att ha läst flera böcker som betonar vikten av lugn i sinnet och själslig balans.
Nope, det var inga böcker om buddhism – det var väl underbyggd kost- och träningslitteratur. (Bland annat ”the okinawa program”).

Kan tyckas flummigt, men jag slår ett slag för att stanna upp och reflektera över den tanken och sedan leda genom exempel och testa – det gör skillnad som omgivningen märker!

Nyfiken? Happy Buddha Yoga Studio

2 reaktion på “Morgonyoga – värt en riktigt tidig uppstigning

  1. Ammi

    Vad kul att du att du har upptäckt mindfulness ! Min läromästare är den norske kärlkirurgen Andries Kroese, som också har skrivit en del böcker och är inspirerad av Jon Kabat-Zinn. Inget flummigt eller religöst alls! Ett förhållningssätt till livet , som står på vetenskaplig grund. Henke, ser verkligen fram emot att få ta del av denna bloggen. Jag tror att den kommer att både inspirera och lära mig massor.Fram för fler goda, nyttiga och ”snabba” recept med inte alltför krångliga ingredienser! Kramar från moster

    Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.