Etikettarkiv: aerob bas

Nytt år, nya träningsmål – sugen på ett annorlunda upplägg?

Zemanta Related Posts ThumbnailDet känns passande att lägga lite tid på att skriva ett inlägg om att komma igång med träningen igen. Det lär vara en god portion av befolkningen som under årets första veckor ska igång med träningen igen. Det lär också vara en hel del som skaffar en PT – bra tänkt, det är oftast värt varenda krona – och tillika gymkort.

Men för alla som inte känner för att lägga X antal tusen kronor på det och istället söker sig till stenhårda onlineprogram som Fitnessfighten eller dylikt skulle jag vilja dra ihop ett inlägg med lite av mina tankar kring hur ett årets första 8-12 träningsveckor skulle kunna se ut. Ett ”kom igång igen på mitt sätt”-nyårspaket till den som är intresserad.

Det utlovas inga storverk, framförallt om inte kosten ändras också – förvänta er inte det – utan målet är att på riktigt vara igång och sedan kan fatta vettiga beslut baserat på en bra grund! Nyckelorden är låg skaderisk, låg tröskel, lätt att genomföra och bra grundform. Nyfiken? Läs mer