Etikettarkiv: anaerob träning

Diskussion om träningsupplägg – lågpuls vs. högintensiva intervaller

diskussionJag skrev för inte så längesedan inlägget ”ExtremeFit och lågpulsträning – diskussion om träningsupplevelse, kalorier och effekter”. Efter att en av mina Facebookvänner delade det på sin sida så snappade en riktigt cykelintresserad vän till honom – puh, ja det går fort i sociala medier – upp inlägget och bestämde sig för att ta en diskussion kring intervaller och lågpulsträning!

Det är en LÅNG diskussion som jag har lagt under en ”dold” sektion – så ha gärna tid på dig när du läser. Det är också en fördel om du har läst inlägget som sparkade igång diskussionen!

Orkar du inte läsa – så ta med dig det här: Oavsett vilket upplägg du väljer för din träning – se till att du vet VARFÖR och vilken EFFEKT det har på kroppen!

Nyfiken på hela diskussionen? Here we go! Läs mer

Led genom exempel – en månad sedan start!

När stog ni på händer senast?

När stog ni på händer senast?

Det är känt att tiden går fort när man har roligt. Det här något som jag har försökt applicera i livet såväl som att inspirera kring med bloggen ”Led genom exempel”.

Det är galet vad tiden har gått fort sedan jag startade det här projektet! Nu – lite drygt en månad och 50+ inlägg senare – så tänker jag att det kan vara bra med en summering. Misstänker att såväl nya som befintliga läsare kan uppskatta det!

Så vad har jag orerat om – i text men ändå – den första tiden!?  Läs mer

ExtremeFit och lågpulsträning – diskussion om träningsupplevelse, kalorier och effekter.

1_0513005470082_500_6Det är otroligt roligt att höra om vänner och bekanta som har blivit inspirerade av min träning och själva gett sig på lågpulsträningen! Jag hade en riktigt intressant diskussion med en god vän – som är ett stort fan av ”ExtremeFit” häromkvällen om träningsupplevelse, kalorier per träningspass och vägen till att faktiskt känna sig i form – vilket givetvis är helt subjektivt!

Tänkte ta upp några av de punkterna som vi pratade om och hur vi landade diskussionen – hint: någon var riktigt sugen på att ut och springa låååångt i lågpuls! Nyfiken – läs hela inlägget! Läs mer