Etikettarkiv: andning

Rörlighetsträning! Eller vad som fick mig att börja med yoga…

yogaJag ser yoga som den sista pusselbiten i min egen träningsfilosofi. Det är träning för såväl kropp som sinne – jag återkommer till det där… Ju fler böcker jag läst om hälsa, träning och kost – även de extremaste om ultralöpning – betonar vikten av att inkludera rörlighetsträning som yoga. Så jag kände att det var dags för mig med.

Men, tänker ni, räcker det inte att ”stretcha ordentligt” efter träningen?

Mjaeee, låt mig utveckla mina tankar kring det! Läs mer

Utmaning – Kör nästa träningspass med stängd mun…

Anders-tejpadNu tänker någon säkert: ”Japp, thats it – vilken knasboll. Nu slutar jag läsa den här bloggen!” men ge mig en chans att inspirera lite först! Jag skriver eller utmanar sällan kring något helt utan substans… Andningen har för mig varit en en viktig komponent i vägen mot roligare träning och bättre hälsa!

Jag tänkte belysa att det är stor skillnad på att andas och att andas samt att det går att påverka resultat genom andning. Nyfiken – here we go! Läs mer