Etikettarkiv: barfotalöpning

Rädslan för att prova något nytt…

Kanske dags att klättra i träd som din "nya grej"?

Kanske dags att klättra i träd som din ”nya grej”?

Jag har tidigare skrivit om vikten av att vara nyfiken. Min åsikt är att nyfikenheten driver oss mot nya stordåd och utan den så lever vi fattigare liv. Hur som helst. En annan aspekt av just nyfikenheten är den inneboende rädsla de flesta människor har att prova något nytt som gör att man måste ta några steg tillbaka först för att sedan kunna få resultat långt bortom vad man tidigare fick.

Jag funderar själv mycket på det här och upplever även i mig ofta en ”oro” när jag går ifrån upplägg och annat som jag ”vet” fungerar. ”Vet” här utgörs inte av någon speciell kunskap utan snarare av en historisk erfarenhet av vad jag får – snarare än huruvida det är det bästa angreppssättet.

Så låt mig utveckla mina tankar på det här temat och varför det ibland är nödvändigt att gå från bra till nybörjare igen…

Läs mer

Att bryta mot sina egna principer straffar sig direkt

rp_bild-52-1024x7641-300x223.jpgDet här är ett riktigt självkritiskt inlägg. Jag brukar inte tumma på mina egna principer, men nu gjorde jag det och det straffade sig direkt.

Vad pratar jag om?

Jag pratar om att min önskan om att springa långt fortare än jag klarade av egentligen har lett till att nu har en lindrig inflammation i en sena i foten. (Peroneus)

Så låt mig dela med mig av historien för att möjligen inspirera någon annan att INTE göra samma misstag.

Läs mer

Att byta skor utan att sedan följa sina egna råd…

bild 1Nu blir det ett inlägg på temat barfotaskor igen. Det blir också samtidigt ett inlägg om vikten av att följa sina egna råd när man driver en träningsblogg. För den träningsvärken jag hade i mina vader efter att ha sprungit en lugn mil i söndagsmorse är INTE OK (känns som om jag sprungit ett maraton eller nåt!

Eller ja, jo det är väl ok, eftersom jag faktiskt inte har skadat mig. Men det känns ändå som en påminnelse om att det är STOR skillnad på barfotaskor och barfotaskor. Efter att ha sprungit hela vintern i mina Hattori LC från Saucony – som de flesta skulle säga är stenhårda, platta, noll-drop barfotaskor – och direkt byta till mina nya FiveFingers KMD Sport LS så var överansträngningen ett faktum.

Nyfiken på lite tankar kring det kryddat med varför jag tycker träningsvärk är dumt? Läs mer

Ännu ett inlägg på temat kroppen vet bäst!

Naturen slår logiken gång på gång...
Naturen slår logiken gång på gång…

 

Ni som läst mycket på led genom exempel vet att jag är lite av en motståndare till den ”självklara” utvecklingen av vår sjukvård där medicin och ”korrigerande åtgärder” ska vara ”läkande”. Jag har skrivit en hel del om det här med att inte använda uppbyggda skor och efter att jag hittade den här hemmagjorda ”studien” så är jag tvungen att skriva lite till.

Jag kan inte riktigt komma över hur alla genom hela min uppväxt rekommenderade mig inlägg, pronationsskor och liknande skräp för att mina fötter behövde ”stöd”. Så här kommer helt enkelt ännu en hyllning till våra fantastiska kroppar och varför vår tids ”läkare” är så oerhört fel ut på många sätt! Läs mer

Min löpning – ny sida i menyn

Zemanta Related Posts ThumbnailHar knåpat på en sida om löpning hela veckan.

Det här är sidan jag själv skulle vilja läst för så oerhört längesedan, men jag aldrig hittade. Jag fick läsa en bunt böcker själv innan jag fattade galoppen. Så här är mina tankar, erfarenheter och reflektioner på allt från skor till löpteknik och varför jag inte alls håller med att det är så ”slitigt” att springa långt.

Hoppas att sidan kan inspirera er till att dra ut på ett lågpulspass i helgen eller framåt. Du hittar den här eller i menyn under ”Om mig”!

Henrik

1 år med barfotaskor…

Jag springer mina intervaller i FiveFingers - ger bättre "tryck" i steget!Har klurat på att skriva det här inlägget ett tag och nu kändes det rätt. En av flera anledningar till att jag lägger tid på att skriva den här bloggen är min strävan att inspirera till förändring utifrån positiva upplevelser/resultat jag själv fått från olika experiment.

För er som inte vet, så föddes jag med klumpfot och opererades ganska tidigt för det. Det har lett till att jag under hela min uppväxt har jag fått höra saker som ”du kommer aldrig kunna springa långt” och ”du kommer nog alltid ha problem med fötterna”. Det stämde också väldigt väl så länge som jag lyssnade på ortopeder och experter vars eviga lösning var stödinlägg och ”riktiga skor”.

Visst, det blev bättre – men det blev inte bra. Till sist tröttnade jag och lämnade ”konventionell visdom” till förmån för FiveFingers och ”barfotaskor” (vilket är en skön motsägelse i sig). Så här kommer mina erfarenheter och tankar kring det! Läs mer