Etikettarkiv: carb loading

Går det att träna hårt utan att kolhydratsladda?

Det går att träna hårt utan - men det kräver just träning för att lära kroppen!

Det går att träna hårt utan – men det kräver just träning för att lära kroppen!

Det här kan jag tänka mig att fler än jag har funderat på en eller två gånger. Hur ofta blev man inte itutad när man var yngre att det var viktigt att ”ladda” med pasta och gröt för att orka spela fotboll, springa eller vad det nu var man pysslade med.

Det är fortfarande en utbredd uppfattning – men stämmer det verkligen?

Så jag tänkte ge er mina tankar kring det underbyggt med lite spännande fakta kring hur mycket kolisar kroppen producerar själv och hur mycket musklerna egentligen kan lagra innan det sätter sig runt magen. För någonstans har det blivit vajsing när folk som cyklar runt Vättern lyckas bli feta på kuppen.

Nyfiken? Läs mer