Etikettarkiv: egentid

Riktigt bra egentid! (eller 2 mil i skogen…)

20130606-201451.jpg20130606-201503.jpgSist jag hade möjlighet att köra ett lite längre pass slutade det med en total krasch efter passet och jag fick gå och lägga mig riktigt illamåendes. Nyfiken så finns ett kort inlägg här efter det passet. Jag gjorde alla klassiska misstagen då – för hög puls, för lite påfyllning av kolhydrater (jodå, de behövs!) och vatten under passet, för dålig mat innan och efter. Sagt och gjort – den här gången blev det en helt annorlunda upplevelse. Steg upp på morgonen och tog en espresso med lite kokosolja och Ghee i samt preppade min Camelbak Octance XCT – en grym bra och lätt vattensäcksrygga med plats för tilltugg – med en banan, en kraftboll och 2 liter vatten. Det blev en riktigt kul session som jag dokumenterade till förmån för bloggen! Läs mer