Etikettarkiv: fasta

Läsarmail med inspirationsboost inför helgen

Zemanta Related Posts ThumbnailInför helgen skulle jag vilja ge inspiration genom att publicera ett mail jag fick som gjorde mig väldigt glad!

Syftet med bloggen är att leda genom exempel för att inspirera till förändring, men också att inspirera till att våga prova nya saker. Så vad kan vara bättre än att låta en läsare som gjort just det komma till tals!?

Är du nyfiken på vad Rode vågade sig på? Läs mer

Orolig för att bli hungrig när det inte finns mat?

no-hungerHur känns det att inte längre vara rädd för att vara hungrig?

Det här är en diskussion kring en fråga som kom upp efter debatt 2 med Claude Marcus.

Jag sa något i stil med att det inte är så dumt att pusha sig lite vad det gäller att gå utan mat för att det ger väldigt bra psykologiska effekter under debatten.

När vi sedan tog frågor från publiken kom en fråga om varför jag rekommenderade att man skulle svälta sig med följdfrågan hur hälsosamt det kunde vara egentligen?

Nyfiken på mina tankar kring det, i dessa 5:2 tider? Läs mer

The fast diet – sammandrag och tankar

the-fast-dietTänkte skriva ett kort sammandrag om fasta och boken ”The fast diet” som är den enda bok jag har läst på temat – även om Jonas Colting snuddar vid det i ”Den nakna hälsan” och Mark Sisson förespräkar det i ”The Primal Blueprint”. Mer om de böckerna hittar du i min boklista.

Jag fastar regelbundet en dag i veckan, det som kallas 24-timmarsfasta i boken. Läs gärna mitt inlägg om det här. Nu kör vi sammandrag och lite mer om fasta!
Läs mer

Ska du med på lunch? Nej inte idag, jag fastar…

Raised eyebrowDen konversationen är lite lätt obekväm första gången med en ny kund/ny arbetskamrat. Tankar som flög genom mitt huvud när jag svarade var ungefär:

  • Hur ska jag förklara det här?
  • Hur knasiga tror de att jag är egentligen – fastän de ler snällt?
  • Undrar om någon blir provocerad nu och hur det påverkar samarbetet framåt

Det är lätt att utgå från det negativa, vilket min hjärna gjorde automatiskt. Det jag borde tänkt var snarare hur kan jag inspirera någon annan att prova fasta med tanke på vad det har gett mig!

Läs mer