Etikettarkiv: fitnessfighten

Nytt år, nya träningsmål – sugen på ett annorlunda upplägg?

Zemanta Related Posts ThumbnailDet känns passande att lägga lite tid på att skriva ett inlägg om att komma igång med träningen igen. Det lär vara en god portion av befolkningen som under årets första veckor ska igång med träningen igen. Det lär också vara en hel del som skaffar en PT – bra tänkt, det är oftast värt varenda krona – och tillika gymkort.

Men för alla som inte känner för att lägga X antal tusen kronor på det och istället söker sig till stenhårda onlineprogram som Fitnessfighten eller dylikt skulle jag vilja dra ihop ett inlägg med lite av mina tankar kring hur ett årets första 8-12 träningsveckor skulle kunna se ut. Ett ”kom igång igen på mitt sätt”-nyårspaket till den som är intresserad.

Det utlovas inga storverk, framförallt om inte kosten ändras också – förvänta er inte det – utan målet är att på riktigt vara igång och sedan kan fatta vettiga beslut baserat på en bra grund! Nyckelorden är låg skaderisk, låg tröskel, lätt att genomföra och bra grundform. Nyfiken? Läs mer

Snart dags för nyårslöften om att ”komma igång med träningen” igen…

Zemanta Related Posts ThumbnailDet betyder knökfulla gym. Ångestladdad hårdträning och lätt panik över ”julkilona” som måste bort. Jag märker det otippat nog på sökorden i statistiken på bloggen. Antalet sökningar på ”Fitnessfighten” som resulterar i att människor hittar min blogg ökar dramatiskt.

Det är ju självklart kul för mig att fler hittar bloggen, men jag känner att det är läge att skriva ytterligare ett inlägg på tema hälsa och träning nu när hetsen snart drar igång som allra mest!

Nyfiken på ett sådant inlägg? Då kör vi! Läs mer

Fitnessfighten – det är inte mycket hälsofokus det vänner!

Zemanta Related Posts ThumbnailKära läsare – det är dags för något av ett argt inlägg. Jag hade besök i helgen av en släkting som har varit med i ”Fitnessfighten”. Hon älskade att det ”ger så bra resultat på bara 30 dagar!” – även om hon erkände att det var en ganska fruktansvärd upplevelse och hon nu kände att hon behövde äta 6 gånger om dagen… Hmm ok, inte riktigt i linje med mina rekommendationer men det är allas egna val så jag började diskussionen med att fråga: ”Men HUR får man riktigt bra resultat på 30 dagar?” Är det någon som tar ansvar för din hälsa när du ger dig på att träna 30 högintensiva styrke-/konditionspass på 30 dagar under tajt kalorirestriktion och på kost med lågt fettinnehåll?

Knappast. Jag blir otroligt PROVOCERAD av att ingen förklarar precis vad man gör med kroppen med en sådan regim – för hållbart är det inte på långa vägar! Låt mig utveckla det vidare och berätta hur vår diskussion slutade… Läs mer