Etikettarkiv: hälsa före fitness

”Jag TROR det är bäst att äta allt och träna ordentligt…”

utropstecken_18926271Jag vet inte hur många gånger jag har hört meningen ”jag TROR det är bäst att äta allt och träna ordentligt” på gymmet, i diskussioner och generellt i böcker som inte vågar ta ställning.

Jag är SÅ LESS på den. Den suger. Det är helt fel. Det är kontraproduktivt i så många dimensioner att jag knappt vet var jag ska börja.

Jag hänger upp inlägget på en konversation i duschen på SATS… Läs mer

”Fatburner” eller ”sugarburner” – varför är det ena bättre än det andra?

sol_36293232Kära läsare – här kommer ett ämne som jag brinner oerhört mycket för! Det handlar om varifrån vi får vår ”basenergi” – och med det menar jag större delen av vårt energibehov under såväl vardag som träningspass – från.

Det här var något som jag aldrig funderat på förrän jag läste Maffetones böcker som helt förändrade min syn på träning och kost – och utan tvekan har förändrat mitt liv till det bättre! Nyfiken? Läs mer

Fitnessfighten – det är inte mycket hälsofokus det vänner!

Zemanta Related Posts ThumbnailKära läsare – det är dags för något av ett argt inlägg. Jag hade besök i helgen av en släkting som har varit med i ”Fitnessfighten”. Hon älskade att det ”ger så bra resultat på bara 30 dagar!” – även om hon erkände att det var en ganska fruktansvärd upplevelse och hon nu kände att hon behövde äta 6 gånger om dagen… Hmm ok, inte riktigt i linje med mina rekommendationer men det är allas egna val så jag började diskussionen med att fråga: ”Men HUR får man riktigt bra resultat på 30 dagar?” Är det någon som tar ansvar för din hälsa när du ger dig på att träna 30 högintensiva styrke-/konditionspass på 30 dagar under tajt kalorirestriktion och på kost med lågt fettinnehåll?

Knappast. Jag blir otroligt PROVOCERAD av att ingen förklarar precis vad man gör med kroppen med en sådan regim – för hållbart är det inte på långa vägar! Låt mig utveckla det vidare och berätta hur vår diskussion slutade… Läs mer