Etikettarkiv: högintensiva intervaller

Vet du… Jag har börjat läsa din blogg!

Klart godkänd!

Klart godkänd!

Så roligt det är att höra – VARJE GÅNG! Det är en fantastisk känsla att få bekräftat på riktigt att någon läser det jag skriver.

Senast var det en av mina barns dagiskompisars mamma som kom fram och berättade att hon precis börjat läsa bloggen. Extra roligt är det att hon är jurist och  – givetvis – hade inlett med att kolla upp huruvida det var underbyggt nog för att vara värt att lita på! Det blev godkänt OCH hon läste vidare!

Det som blir tydligt för mig är att jag VERKLIGEN brinner för att prata om det här. Hela vägen som vi gick tillsammans med barnen från förskolan försöka att bara svara på frågorna som oftast är de givna frågorna!

För let´s face it – det jag skriver är det få andra som säger! Läs mer

Googla inte bara på ”bästa träningseffekt”!

google

Googla gärna – och mycket – men ur ett helhetsperspektiv!

Jag har tidigare uppmanat till att läsa på om mat och träning och det här inlägget är på det temat och baseras på en diskussion häromdagen med en familjemedlem som ”googlat runt lite”.

Som familj till mig är det lite knepigt att undkomma mina utläggningar om lågpulsträning, hälsa, naturlig mat utan innehållsförteckning och så vidare. Så det är alltid riktigt roligt när telefonen ringer och det kommer en fråga som verkligen behöver benas ut lite.

Frågan var vad som egentligen ger ”bästa träningseffekt”, vilket om man googlar, nästan alltid landar i studier som förespråkar superhögintensiv träning i någon slags intervallform – i alla falla när undertonen i googlandet är kaloriförbränning på en given tid. Så diskussionen kretsade runt varför jag utgår från lågpulsträningen och om det verkligen stämmer att man får ”mycket bättre effekt” av högintensiv träning… Nyfiken? Läs mer