Etikettarkiv: hur blir jag rörligare?

Rörlighetsträning! Eller vad som fick mig att börja med yoga…

yogaJag ser yoga som den sista pusselbiten i min egen träningsfilosofi. Det är träning för såväl kropp som sinne – jag återkommer till det där… Ju fler böcker jag läst om hälsa, träning och kost – även de extremaste om ultralöpning – betonar vikten av att inkludera rörlighetsträning som yoga. Så jag kände att det var dags för mig med.

Men, tänker ni, räcker det inte att ”stretcha ordentligt” efter träningen?

Mjaeee, låt mig utveckla mina tankar kring det! Läs mer