Etikettarkiv: insulin

En kalori är ALLTID en kalori – men kroppens gensvar däremot…

Helt utan tillskott - har börjat med BCAA efter detta foto!

Jag har själv aldrig varit i närheten av att se ut såhär tidigare – det krävdes riktig mat och mindre hård träning…

Det här inlägget kristalliserades på en promenad precis efter att jag läst Sam Felthams bloggpost om dag 21 av hans 5000-kalori-skräpmatsexperiment – inte oväntat har han blivit rejält mycket plufsigare ökat rejält i omfång och gått upp rejält i vikt. Han har tidigare gjort samma experiment med samma 5000 kalorier om dagen med liknande typ av kost som jag håller mig till och då blev det väldigt annorlunda resultat! Knapp viktuppgång men samtidigt en minskning av måtten. Det är också ett inlägg som är kul då ”Kostdoktorn” och ”Jacob Gudiol” är rejält oense huruvida en kalori är en kalori.

Kanske kan inlägget väcka lite tankar hos er som tror att det är en bra metod att bara räkna kalorier – lite provocerande kanske, men det är inte ett bra sätt att hantera kost och all inspiration är bra inspiration, även om den provocerar lite!

Så här kommer mina tankar på varför jag tycker båda har rätt och vad de borde enas om… Nyfiken? Läs mer

Fett gör dig inte fet… Insulin däremot…

Före efter förändring av kost och träning.

Före efter förändring av kost och träning.

Nu blir det känsliga saker – ett inlägg om fett! Roten till allt ont enligt så många. Folkhälsan blir allt sämre, världens befolkning allt fetare – och det kryper nedåt i åldrarna. Samtidigt äter vi allt mindre fett och hur mycket lightprodukter som helst. Slutsats: Ät ännu mindre fett?

Nej, jag köper inte det. Jo, jag har läst tillräckligt för att kunna ge mig in i en riktigt detaljerad debatt om varför man inte blir fet av fett. Ska jag dra det nu? Nope! Att leda genom exempel är inte att peka med hela handen.

MEN, jag tänkte berätta om VARFÖR jag numera mår så mycket bättre än förr genom att skriva kort om vad som händer i kroppen när vi äter socker/processad stärkelse samt ge ett exempel ur min familj på effekterna av att äta mer naturligt fett och mindre socker/stärkelse. Nyfiken? Here we go!

Läs mer