Etikettarkiv: kolhydratsplanering

Går det att träna hårt utan att kolhydratsladda?

Det går att träna hårt utan - men det kräver just träning för att lära kroppen!

Det går att träna hårt utan – men det kräver just träning för att lära kroppen!

Det här kan jag tänka mig att fler än jag har funderat på en eller två gånger. Hur ofta blev man inte itutad när man var yngre att det var viktigt att ”ladda” med pasta och gröt för att orka spela fotboll, springa eller vad det nu var man pysslade med.

Det är fortfarande en utbredd uppfattning – men stämmer det verkligen?

Så jag tänkte ge er mina tankar kring det underbyggt med lite spännande fakta kring hur mycket kolisar kroppen producerar själv och hur mycket musklerna egentligen kan lagra innan det sätter sig runt magen. För någonstans har det blivit vajsing när folk som cyklar runt Vättern lyckas bli feta på kuppen.

Nyfiken? Läs mer

”Carb backloading”… Eh, vad är det nudå?

Zemanta Related Posts ThumbnailKära läsare – ibland är det kul att skriva inlägg som är lite annorlunda. Det här är inte den vanliga typen av inlägg som diskuterar hälsa ur ett större perspektiv utan kanske snarare tvärtom. Det är ett inlägg om en typ av ”kroppsbyggarteori” som kallas ”carb backloading”. Det är något ni typiskt skulle kunna läsa om på amerikanska kroppsbyggarforum och liknande.

Festligt nog fick jag en fråga precis när jag satt och skrev det här inlägget om jag hade några tankar kring NÄR det är ”bäst” att äta till exempel surdegsbröd och surdegspannkakor – vilket är precis vad det här inlägget handlar om!

Nyfiken på något som du nästan garanterat inte har stött på tidigare? Läs mer