Etikettarkiv: Komma igång med träning

Tillbaka till formen igen efter semestern…

1&1Kikade på statistiken på bloggen igår och insåg att inlägget om FitnessFighten nu får oerhört många träffar igen.

Visade det för min fru som väldigt snabbt kommenterade ”Ja, men det är väl inte så konstigt? Nu är det ju nystart igen efter semestern.”

Två saker slog mig direkt.

1) Hur mycket mer snabbtänkt min fru är än mig. (Inga nyheter där)
2) Dags att skriva ett ”kom i form”-inlägg igen

Så här kommer ett ”kom i form efter semestern”-inlägg. Det blir en sammanfattning av tidigare inlägg och som vanligt lite tankar och funderingar från min sida. Det blir fokus på träning i detta inlägget så kan ni läsa mer om mina tankar kring mat framåt och som vanligt under sidan ”min kostfilosofi”.

Enjoy.

Läs mer

Min typiska träningsvecka – stor skillnad just nu mellan önskad och faktisk…

Shit vad jag längtar till den här känslan!

Shit vad jag längtar till den här känslan!

Jag har inte skrivit så mycket om träning på sistone, men kände att det är läge för det nu. Nu börjar det bli segt med nyårslöftena, de första skadorna från ”maratonsatsningen” har garanterat kommit och många lider nog av ”Vabruari”. Jag ser i tidningar att ord som ”nystart” och ”nytändning” florerar flitigt…

Då kan det vara som allra viktigast att komma med lite tankar kring träning, att vara snäll mot sig själv och att man faktiskt inte känner att ”allt är förstört”.

Det låter lite högtravande, men jag tänkte ge er lite insikt i hur det funkar för min egen del bland sjukdom, VAB, mycket jobb och trist väder – inte direkt så att det funkar bra kan jag konstatera.

Nyfiken? Läs mer

Snart dags för nyårslöften om att ”komma igång med träningen” igen…

Zemanta Related Posts ThumbnailDet betyder knökfulla gym. Ångestladdad hårdträning och lätt panik över ”julkilona” som måste bort. Jag märker det otippat nog på sökorden i statistiken på bloggen. Antalet sökningar på ”Fitnessfighten” som resulterar i att människor hittar min blogg ökar dramatiskt.

Det är ju självklart kul för mig att fler hittar bloggen, men jag känner att det är läge att skriva ytterligare ett inlägg på tema hälsa och träning nu när hetsen snart drar igång som allra mest!

Nyfiken på ett sådant inlägg? Då kör vi! Läs mer

Har du också ”försökt allt” utan att nå dit du vill?

frustrerad-ledsen_194584715Jag skulle tro att du då absolut har kämpat jäkligt bra – men det börjar bli en vana att ändå fråga VAD du har provat och VARFÖR det inte funkat?

Det är inte en av människans egenskaper att ”ge upp”, även om det ibland är lockande.

Jag hoppas med det här inlägget inspirera till att ALDRIG ge upp, för oftast handlar det bara om att ännu inte hittat rätt väg! Läs mer

Vad ska jag börja med på gymmet då?

Lyft tungt!

Lyfta tungt!?

Det är en fråga jag fick häromdagen som kan vara intressant att skriva kort om. Vad ska man egentligen börja med på gymmet om man inte har tränat på riktigt länge?

Tabataintervaller på träningscykel? Löpning? Rodd? Bicepscurls? Marklyft? Gruppträning?

Jag har tidigare skrivit ner en hel del av mina tankar kring lågpulsträning och framförallt försökt betona vikten av hållbar långsiktighet, så det finns risk för lite upprepningar men det tror jag ni kan klara av! Inlägget berör mina tankar kring vad man kan tänkas börja med när man känner sig motiverad nog för att gå  tillbaka till gymmet efter ett långt uppehåll. Läs mer