Etikettarkiv: kostråd

Hur sorterar man bland alla olika råd kring mat?

En grundpelare är att äta mer ekologiskt!

En grundpelare är att äta mer ekologiskt!

Det här kan man ju raljera över en hel del, men faktum är att det är ganska knepigt att veta vem man ska lita på egentligen. Vissa säger ät mer fett, andra säger ät mindre. Vissa säger ät smör, andra säger ät margarin (skit-livsmedelsverket till exempel). Det ska vara mindre kött eller mer. Vegetariskt eller vegan. Sedan är det RAW-food eller varför inte helt enkelt bara låta bli att äta och köra 5:2… Alternativt kan man försöka säga att man är ”emot dieter” och inte välja, vilket också blir riktigt fel.

Det kan ju tyckas vara jordens I-landsproblem och det är precis vad det är. Men nu lever vi – i alla fall 99% av läsarna av den här bloggen – II-länder och då är det ju per definition ett problem.

Så här kommer mina tankar på det och lite hur jag själv gör. Något jag tidigare skrivit om i inlägget ”att stå fast i en matstorm utan dess like” – men det här blir lite annorlunda. Nyfiken?

Läs mer

Osäkra, dåliga råd kring mat från bloggare och ”experter”…

godisJag inser igen att det är väldigt lätt att skriva negativa inlägg. Det är alltid en fin balans mellan att skriva så att ni läsare reagerar – vilket tenderar att ske när det blir lite syrligt – samtidigt som det inte är tänkt att vara en kritisk blogg utan på sin höjd ge tankeställare och inspirera till förändring.

Men just nu är det många kända bloggar som skriver inlägg likt det som Mia Skäringer skrev just innan hon blev affischnamn för en riktigt dålig produkt – ProViva – som är så full med socker att det likagärna kunde vara CocaCola.

Att kändisar säljer sig är synd, men inget nytt – de måste också tjäna pengar. Däremot reagerade jag på en annan ”kostexperts” råd på en blogg jag annars brukar gilla! Hon rekommenderade – på fullaste allvar – att en tjej som maratontränar och upplever att hon går ner i vikt (något hon inte ville kan läggas till) borde äta mer onyttigheter för att hålla uppe vikten.

WTF!? Godis och sockerstinna efterätter för att hålla vikten vid stor träningsvolym. En ”kostexpert”!? För i hela #¤%&#¤%”!! Det kan jag ge lite tankar kring känner jag. Läs mer

Mail till en vän om stora förändringar mot bättre hälsa…

emailJag är inte för att ”pracka på” någon förändring, men det är skillnad när någon ber om tips, stöd eller hjälp. Så jag tänkte i sann sommaranda – det vill säga göra så lite som möjligt för mesta möjliga nytta – återanvända ett ganska långt mail jag skrivit till en god vän som ett blogginlägg! Nyfiken på vad jag skrev till honom efter ett långt telefonsamtal – i vilket vi landade i en tänkt plan på för en 15 månaders ”förändringsresa” mot bättre hälsa?

Det är ett låååångt mail – så ha gärna lite tid när du läser inlägget… Läs mer