Etikettarkiv: kroppskontroll

Utmaning – balanskrypet!

Kommer en kul utmaning framåt...

Se filmen nedan…

En kul övning som jag har snott rakt av från såväl Ido Portal som Erwan Le Corre är att balanskrypa på en stock, planka eller dylikt. Det är rejält ansträngande och ju smalare spång desto värre!

Det här är en övning som den riktigt våghalsiga kan kombinera med fotbollsmålsutmaningen  (film här)– men jag tar inget som helst ansvar för att det är en vettig sak att göra. Kul absolut – men inte vettig… Nyfiken på hur det kan se ut? Läs mer

Att avbryta en jogg… Fotbollsmålsutmaningen.

Var ute på en lugn lågpulsjogg häromdagen, brukar ligga på runt 148 i puls. Jag kände mig inte direkt inspirerad, utan tog snarare en runda för att få tid för mig själv och få lite blod igenom trötta ben. Mindes en otroligt inspirerande artikel jag läst om Erwan Le Corre, mannen bakom MovNat. MovNat är en inspirerande träningsform som jag kommer skriva mer om framåt. Han betonar att många går till gymmet och sliter, men sedan inte kan klättra upp på en gren om så livet hänger på det (vilket det sällan gör så det går ju att argumentera mot nyttan av det…). I artikeln beskrivs en övning han har på sina kurser som består i att ta sig upp på en stock en bit över huvudhöjd.

Så när jag joggar runt Älta och låter tankarna sväva som bäst, ja det går långsamt nog för att njuta och låta tankarna sväva, ser jag fotbollsmålet! Läs mer