Etikettarkiv: kul träning

Varför denna hype kring chins?

chinsJag småkikar lite på några olika träningsbloggar på svenska och ett genomgående tema verkar vara att ALLA vill kunna göra så många chins som möjligt.

Ställer mig naivt frågan varför i hela friden det skulle vara något viktigt?

Om du inte kan göra en enda – då fattar jag. Då är det en styrkefråga. Du vill bli starkare. Men hur viktigt kan det möjligen vara att ”träna för att klara 20 chins”?

Lite tankar på det för den nyfikna! Läs mer

Lekplatspasset – att skapa tid för träning när det inte finns någon…

Häromdagen var en sån där fullbokad dag. Hustrun tränade på morgonen och drog till jobbet, barnen hela dagen och sedan en ganska fullspäckad kväll. Jag gillar inte att bara sådär köpa in på att ”det får vara till imorgon” utan snarare ”hur kan jag lösa det här?!”.

Svaret kan vara ”lekplatspasset” – en jäkligt kul och VÄLDIGT jobbig träningssession på någonstans runt 15 minuter – beroende på hur snabbt man kör och hur tunga barn man har… Jodå, ni läste rätt – ungarna används flitigt (med parentes för att det beror på hur gamla etc.). Nyfiken? Läs mer

När ”träning är tråkigt och jobbigt…” är det nästan omöjligt att hitta tid till det…

megaphoneJag står gärna på barrikaderna och skriker ut hur svårt det är med förändring. Jag jobbar med förändring professionellt och försöker kontinuerligt förändra mina egna vanor och synsätt. Så har jag några slutsatser som kan vara relevanta för titeln på det här inlägget ? JAPP – det tycker jag!

Det är ett ganska långt inlägg, men om du bara ska ta med dig en sak så är det: För att skapa ”tid och ork” att träna måste det kännas bra och VARA KUL! Nyfiken på mina tankar kring det? Here we go!

Läs mer

Grodhopp – löjligt bra, otroligt jobbigt!

groda Japp ni läste rätt – grodhopp! Minns ni dom? Jag minns en diskussion jag hade med en kompis – han tränade en massa MMA förut och var i otroligt bra form vid den här diskussionen – när han tog upp att han köpt lite tid med en personlig tränare och upplevt något helt horribelt jobbigt. Nyfiken frågade jag givetvis vad det var för något coolt avancerat han hade fått göra. Grodhopp, svarade han – lätt generat, men ändå rakryggat.

Läs mer