Etikettarkiv: långsiktiga resultat

Snart dags för nyårslöften om att ”komma igång med träningen” igen…

Zemanta Related Posts ThumbnailDet betyder knökfulla gym. Ångestladdad hårdträning och lätt panik över ”julkilona” som måste bort. Jag märker det otippat nog på sökorden i statistiken på bloggen. Antalet sökningar på ”Fitnessfighten” som resulterar i att människor hittar min blogg ökar dramatiskt.

Det är ju självklart kul för mig att fler hittar bloggen, men jag känner att det är läge att skriva ytterligare ett inlägg på tema hälsa och träning nu när hetsen snart drar igång som allra mest!

Nyfiken på ett sådant inlägg? Då kör vi! Läs mer

Skapa en referenspunkt – annars ”ser” du inte förändringen!

Smarta vågar är bättre än vanliga - de mäter lean mass och fettprocent. Men ett foto säger mer än 1000... eh, ja. Ni fattar.

Smarta vågar är bättre än vanliga – de mäter lean mass och fettprocent. Men ett foto säger mer än 1000… eh, ja. Ni fattar.

Det här med förändring är märkligt. Vi är inte designade att ta in ATT vi förändras. Det här inlägget är baserat på en avstämning med en de personer som jag genom såväl bloggen som personlig coachning hjälper till en helt annorlunda livsstil – genom såväl mat som träning.

Hennes – i det här fallet – resultat är grymma! På två månader har hon inte bara gått ner i vikt, minskat ett antal klädstorlekar och ökat sin lågpulstakt! Hon har även hunnit uppleva det märkliga i att ”inte bli sjuk, när resten av familjen var sjuk!”. Det har aldrig hänt i hennes fall förut – hon blev alltid sjukast…

ÄNDÅ känns det fel att inte träna ”så hårt” att hon mår illa och hon upplever inte förändringen i spegeln..! Hon upplever sig fortfarande ”i kass form”?! Nyfiken på mina tankar kring det samt hur vi jobbar med det? Läs mer