Etikettarkiv: livslång hälsa

Att coacha förändring är inte bara att säga ”ok”…

Zemanta Related Posts ThumbnailJag stöttar några av mina vänner med coachning kring förändring betonat på hälsa genom omställningar i kost, träning och livsstil generellt. Det är för mig  den absolut bästa sporren för att fortsätta skriva bloggen – jag får vara med och inspirera andra på riktigt. En av mina äldsta vänner – som det första mailet om stora förändringar gick till – ringde häromdagen. Vi har en överenskommelse att göra en total livsstilsförändring på 15 månader och nu efter lite drygt 4 månader så kände han att det var dags för en ”nystart”. Känslan av att saker hade börjat stanna av och gamla mönster hade börjat återvända har infunnit sig – något som i stort sett ALLTID händer förr eller senare under en förändringsresa och speciellt om det finns mycket andra stressfaktorer i tillvaron.

Min första tanke var att glatt säga ”det är klart, vi kör en månad som vid starten”, men jag bet mig i tungan och gjorde det en coach bör göra istället – coachade. Nyfiken?

Läs mer

Med åldern kommer krämpor… Njaee – jag tror inte på det!

paddleboard1bsmall

Mark Sisson – 60 år…

Du ”peakade” ju ändå runt 19 som man…

Hur ofta har man inte hört det?

Så ofta att det är en vedertagen sanning skulle jag vilja påstå. Men stämmer det? Jag vill hävda att det är helt fel, så jag gör en ansats för att förklara hur jag – som förvisso bara är 33 år ung – tänker kring det här med att bli äldre. Läs mer