Etikettarkiv: Löp bättre med muskler

Det här med muskler och löpning…

Tar ett tag att bli stor som Arnie... Så du behöver nog inte bekymra dig...

Tar ett tag att bli stor som Arnie… Så du behöver nog inte bekymra dig…

Det här är väldigt intressant tycker jag. Hur många löpare lyfter riktigt tungt? Enligt mig är det absolut inte tillräckligt många.

 Men, tänker ni löparvänner direkt, jag vill ju vara så lätt som möjligt och då kan jag ju inte bygga en massa muskler. Det är för såna som dig som inte ska springa långt. Petra Månström har bloggat om reaktionerna som kom direkt när hon började marklyfta… ”Ojoj, tänk nu blir hon ”tung” och musklig”. Suck. Så förlegat. Så oerhört dumt.

Så att göra varje steg proportionerligt lättare för att orka springa snabbare under en längre tid är inte så relevant då. Den som tror att det går att bli mycket snabbare genom att bara springa och springa – tänk om. Jag skulle gå så långt att våga påstå att det är en kontraproduktiv strategi som nästan garanterat tar dig till skador snarare än resultat.

Nyfiken på mina tankar? Läs mer