Etikettarkiv: löpning

Min löpning – ny sida i menyn

Zemanta Related Posts ThumbnailHar knåpat på en sida om löpning hela veckan.

Det här är sidan jag själv skulle vilja läst för så oerhört längesedan, men jag aldrig hittade. Jag fick läsa en bunt böcker själv innan jag fattade galoppen. Så här är mina tankar, erfarenheter och reflektioner på allt från skor till löpteknik och varför jag inte alls håller med att det är så ”slitigt” att springa långt.

Hoppas att sidan kan inspirera er till att dra ut på ett lågpulspass i helgen eller framåt. Du hittar den här eller i menyn under ”Om mig”!

Henrik

1 år med barfotaskor…

Jag springer mina intervaller i FiveFingers - ger bättre "tryck" i steget!Har klurat på att skriva det här inlägget ett tag och nu kändes det rätt. En av flera anledningar till att jag lägger tid på att skriva den här bloggen är min strävan att inspirera till förändring utifrån positiva upplevelser/resultat jag själv fått från olika experiment.

För er som inte vet, så föddes jag med klumpfot och opererades ganska tidigt för det. Det har lett till att jag under hela min uppväxt har jag fått höra saker som ”du kommer aldrig kunna springa långt” och ”du kommer nog alltid ha problem med fötterna”. Det stämde också väldigt väl så länge som jag lyssnade på ortopeder och experter vars eviga lösning var stödinlägg och ”riktiga skor”.

Visst, det blev bättre – men det blev inte bra. Till sist tröttnade jag och lämnade ”konventionell visdom” till förmån för FiveFingers och ”barfotaskor” (vilket är en skön motsägelse i sig). Så här kommer mina erfarenheter och tankar kring det! Läs mer

Att göra löpning till något meditativt…

chirunning-a-revolutionary-approach-to-effortless-injury-free-runningOj så inspirerad jag känner mig! Har just lyssnat på en podcast med författaren av ”Chirunning” som berättar om hur lite löpning har att göra med muskelstyrka och hur mycket det har att göra med teknik och tanke!

Det låter hur flummigt som helst, men låt mig förtydliga det hela lite och även utveckla grundtankarna kring varför lågpulsbiten av hans filosofi gör mig så glad!

Det kopplar också snyggt till mitt inlägg om att distans inte är den hämmande faktorn, det är fart… Vi vill så gärna springa ”fort” att vi glömmer bort allt annat – njutning, avslappning och omgivningen runt oss.

Läs mer

Jag är inte lat, men sjukt bekväm…

ironman-triathlonKära läsare – har varit oerhört peppad sedan en god vän till mig la upp en bild på sin IronMan-medalj igår kväll. Har funderat en massa i banorna ”undrar hur fort jag skulle kunna springa en mil”, ”ska jag köra IronMan nästa år” och generellt en massa funderingar kring olika målsättningar.

Nu när det är några timmar kvar tills IronMan registreringen öppnar – 11:00 imorgon för intresserade, den tar slut fort – har jag landat i mina funderingar! Nyfiken? Läs mer

Historisk lågpulsrunda på stenhuggarön Tjurkö

bild 1Jag har en förkärlek till att springa rundor på morgonen innan familjen har vaknat.

Dels för att jag råkar vara en morgonmänniska och dels för att det är den tiden som ingen protesterar eller något annat ”måste göras.

Så nu senast så tänkte jag att det kan vara ett kul blogginlägg i bilder. Så här kommer det!

Läs mer

Nya skor! Eeeh, men du springer ju inte i skor?

HattoriLCHoppsan! Vänta nu. Skor? Jag som håller på och mässar om att FiveFingers KSOs är det bästa som finns…

Jag kan bara konstatera att efter att ha dragit på en rot eller tre tillsammans med några stenar av det otrevliga vassa slaget så ville jag ha lite mer ”skydd” för min fotsulor! Nyfiken på hur jag landade i just Saucony Hattori LC? Läs mer

Finding Ultra – sammandrag och tankar

imageHar just läst ut ”Finding Ultra” av Rich Roll. Han har inte haft det lätt, men han är en riktigt tuff man. Punkt.

Konstaterar att han är en hård man i flera bemärkelser som är väl värd respekt och inspirerar enormt. Låt mig utveckla det lite genom ett sammandrag av boken som avslutas med egna tankar och reflektioner – för jag kan lova att boken väcker mycket tankeställningar och ställer saker på sin spets!

 

Läs mer

Du kommer aldrig kunna springa långt…

Min väg från pronationsskor med ortopedinlägg till FiveFingers.

Min väg från pronationsskor med ortopedinlägg till FiveFingers.

Jag föddes med klumpfot, opererades som liten och har sedan dess ständigt fått höra att ”du kommer alltid ha problem med fötterna” och andra versioner som ”du kommer aldrig kunna springa långt”. Mycket inspirerande. INTE.

Kan lägga till att jag också mycket riktigt har haft ganska trista problem. Stela vrister, ständiga inflammationer i lederna kring fotknölarna och svullna fotleder samt ortopediska inlägg för att ”stötta upp hålfoten”.

Varför sa ingen ortoped/läkare/någon: ”Du ska nog inte ha uppbyggda skor. Du ska träna upp musklerna i dina fötter så att du, om du nu vill det, kan springa långt.”? Läs mer