Etikettarkiv: mental omställning vid förändring

Skapa en referenspunkt – annars ”ser” du inte förändringen!

Smarta vågar är bättre än vanliga - de mäter lean mass och fettprocent. Men ett foto säger mer än 1000... eh, ja. Ni fattar.

Smarta vågar är bättre än vanliga – de mäter lean mass och fettprocent. Men ett foto säger mer än 1000… eh, ja. Ni fattar.

Det här med förändring är märkligt. Vi är inte designade att ta in ATT vi förändras. Det här inlägget är baserat på en avstämning med en de personer som jag genom såväl bloggen som personlig coachning hjälper till en helt annorlunda livsstil – genom såväl mat som träning.

Hennes – i det här fallet – resultat är grymma! På två månader har hon inte bara gått ner i vikt, minskat ett antal klädstorlekar och ökat sin lågpulstakt! Hon har även hunnit uppleva det märkliga i att ”inte bli sjuk, när resten av familjen var sjuk!”. Det har aldrig hänt i hennes fall förut – hon blev alltid sjukast…

ÄNDÅ känns det fel att inte träna ”så hårt” att hon mår illa och hon upplever inte förändringen i spegeln..! Hon upplever sig fortfarande ”i kass form”?! Nyfiken på mina tankar kring det samt hur vi jobbar med det? Läs mer

Baksidan av förändring – jodå, det finns en sådan!

hjarna1Jag har inte skrivit så mycket som det var tänkt om psykologin kring – och vid – stor förändring. Dels är det för att det skrivits om en massa andra saker och dels för att det är ett svårt ämne.

Men nu har det kommit till den punkten i min egen omgivning att det är läge att skriva ett inlägg!

En av anledningarna – det finns en hel uppsjö – till att led genom exempels credo är ”små steg mot stor förändring” har att göra med att såväl individ som omgivning behöver tid för att vänja sig vid omställningen när något förändras! Nyfiken på mina tankar kring det? Läs mer