Etikettarkiv: move

Inspiration i kubik – Ido Portals unika syn på träning

idoJag vet inte om alla som läser den här bloggen har klickat in på sidan ”Inspiration och prylguide”. För min egen del konstaterar jag att det var längesedan sist. Men i förra veckan blev jag kort bloggad om här, och den bloggaren tog upp att det var kul att träffa på min blogg där många av hans ”förebilder” förekom.

Mark Sisson, Erwan Le Corre, Tim Ferris – men också en ny individ han aldrig hade hört talas om tidigare. Ido Portal.

Så vem är det, varför är han unik och varför är han en av de mest inspirerande individer jag någonsin stött på? Nyfiken? Läs mer

Träningspasset ”grushögsflytten” – ta chansen där den finns att träna!

bild 2Bakgrunden till detta inlägg är en helt oväntad möjlighet till ett riktigt grymt träningspass när familjen var och hälsade på kusinerna i Enånger! Det gick ju liksom inte att missa grushögen på 6 m3 [se bild ovan]… Så när jag lite fint frågade hustruns syster och man om de inte ville ha lite hjälp med att flytta den till ”rätt plats” – tänkte att det är bäst att fråga fint så att det inte uppfattas som kritik för att den låg där – så fick jag prisvärda frågande miner och ett: ”Eeeh jo det är klart… vadå, VILL du göra det?” Nyfiken på hur det gick? Läs mer

Utmaning – ”tortyrskruven”, en av de tuffare coreövningarna…

Tortyr1Kära läsare, här kommer en utmaning som helt klart riktar sig mot gruppen ”hyfsat i form redan” eller i alla fall er med ”hur svårt kan det vara” mentalitet!

Jag provade den här för första gången häromdagen på gymmet, men det är en suverän utmaningsövning då man kan göra den hemma på en vanlig pall om man har någon som kan hjälpa till!

På bilden ser du min setup – lite konstigt foto, men jag har lite svårt fortfarande för att fota i gymmet. Inte direkt någon superträningsbloggande PT. Hoppas ni ser att det är en bänk och en stång med en matta på så beskriver jag resten i inlägget…

Nyfiken? Nu kör vi! Läs mer