Etikettarkiv: movenatural

Lek mer – led genom exempel goes slacklining!

Slackline

Jomensåatt – bloggaren bakom led genom exempel har köpt en ny leksak. Dags att lära sig gå på slack lina…

Hur i hela friden kommer man på det? Jag utvecklar som vanligt gärna mina tankar i text – häng med! Läs mer

Utmaning – balanskrypet!

Kommer en kul utmaning framåt...

Se filmen nedan…

En kul övning som jag har snott rakt av från såväl Ido Portal som Erwan Le Corre är att balanskrypa på en stock, planka eller dylikt. Det är rejält ansträngande och ju smalare spång desto värre!

Det här är en övning som den riktigt våghalsiga kan kombinera med fotbollsmålsutmaningen  (film här)– men jag tar inget som helst ansvar för att det är en vettig sak att göra. Kul absolut – men inte vettig… Nyfiken på hur det kan se ut? Läs mer

Riktigt bra egentid! (eller 2 mil i skogen…)

20130606-201451.jpg20130606-201503.jpgSist jag hade möjlighet att köra ett lite längre pass slutade det med en total krasch efter passet och jag fick gå och lägga mig riktigt illamåendes. Nyfiken så finns ett kort inlägg här efter det passet. Jag gjorde alla klassiska misstagen då – för hög puls, för lite påfyllning av kolhydrater (jodå, de behövs!) och vatten under passet, för dålig mat innan och efter. Sagt och gjort – den här gången blev det en helt annorlunda upplevelse. Steg upp på morgonen och tog en espresso med lite kokosolja och Ghee i samt preppade min Camelbak Octance XCT – en grym bra och lätt vattensäcksrygga med plats för tilltugg – med en banan, en kraftboll och 2 liter vatten. Det blev en riktigt kul session som jag dokumenterade till förmån för bloggen! Läs mer

Skogen är min lekplats…

IMG_0703När vi flyttade från Aspudden i Stockholm till Älta innebar det att vi kom närmare naturen. Jag har inte utnyttjat det så mycket tidigare, utan fortfarande joggat runt Älta på trottoarer och ibland tagit mig till Hellasgårdens slingor. Men inte idag – idag var det dags att leka hårt i skogen! Tror aldrig ett träningspass med så hög snittpuls har varit så ”lätt” att genomföra. Varför kändes det så?  För att det var så otroligt roligt. Läs hela inlägget