Etikettarkiv: nedvarvning

Uppvärmning och nedvarvning – Eh, det har jag inte tid med…

nowalkingSå låter det nog ganska ofta ute på gymmen, på löpturen och på cykelrundan runt om i Sverige. Det gäller att maximera den tid vi har – så det är några snabba promenadsteg eller tag på roddmaskinen och sedan dags att dra på!

Jag vill gärna – min vana trogen numera känns det som – ge min syn på saken och även berätta varför jag ALLTID tar minst 10-15 minuter för uppvärmning – varav minst 5 minuter är gång – och lika lång tid för nedvarvning. Nyfiken? Läs mer