Etikettarkiv: övervikt

Vad ska jag börja med på gymmet då?

Lyft tungt!

Lyfta tungt!?

Det är en fråga jag fick häromdagen som kan vara intressant att skriva kort om. Vad ska man egentligen börja med på gymmet om man inte har tränat på riktigt länge?

Tabataintervaller på träningscykel? Löpning? Rodd? Bicepscurls? Marklyft? Gruppträning?

Jag har tidigare skrivit ner en hel del av mina tankar kring lågpulsträning och framförallt försökt betona vikten av hållbar långsiktighet, så det finns risk för lite upprepningar men det tror jag ni kan klara av! Inlägget berör mina tankar kring vad man kan tänkas börja med när man känner sig motiverad nog för att gå  tillbaka till gymmet efter ett långt uppehåll. Läs mer