Etikettarkiv: pastaladdning är fel

Varför pastaladdning är ett oerhört dåligt råd…

Zemanta Related Posts ThumbnailJag blev helt överväldigad av responsen på mitt förra inlägg om dietisterna. Aldrig tidigare har ett inlägg delats så mycket och lästs av så många. För att inte tala om alla kommentarer. Grymt intressanta historier – om än något skrämmande – och kul diskussioner.

Så hur följer man upp det då? Jag tänker att det kan vara värt att utveckla några av aspekterna som jag var så sur över i det inlägget. Därför blir det nu ett inlägg om varför dietisternas – och väldigt många ”löpcoachers” också för den delen – råd om att ladda med enorma mängder kolhydrater inför lopp är så värdelösa. Jag har skrivit ett liknande inlägg tidigare här, men det här blir lite annorlunda.

För en sak som är säker, det är att 170-350 gram kolhydrater om dagen kommer att göra vilken motionär som helst rund om midjan och ur form. Då har vi inte ens börjat prata om hur lite nytta det gör vid faktiskt race.

Är ni med mig månntro? Nu kör vi. Läs mer