Etikettarkiv: roligare träning

Ett annorlunda perspektiv på funktionell träning …

Zemanta Related Posts ThumbnailDet här inlägget inspirerades av en podcast som där en parkour-tränare pratade om bland annat vad han anser vara funktionell träning.

Det var en oerhört intressant podcast som verkligen väckte mycket tankar hos mig som jag givetvis vill dela med mig av. Speciellt fokus blir det på just funktionell träning, men även en egen reflektion på en några egna erfarenheter jag har haft den senaste tiden och hur det har känts! Nyfiken?

Läs mer

Vad ska jag börja med på gymmet då?

Lyft tungt!

Lyfta tungt!?

Det är en fråga jag fick häromdagen som kan vara intressant att skriva kort om. Vad ska man egentligen börja med på gymmet om man inte har tränat på riktigt länge?

Tabataintervaller på träningscykel? Löpning? Rodd? Bicepscurls? Marklyft? Gruppträning?

Jag har tidigare skrivit ner en hel del av mina tankar kring lågpulsträning och framförallt försökt betona vikten av hållbar långsiktighet, så det finns risk för lite upprepningar men det tror jag ni kan klara av! Inlägget berör mina tankar kring vad man kan tänkas börja med när man känner sig motiverad nog för att gå  tillbaka till gymmet efter ett långt uppehåll. Läs mer

Varför denna hype kring chins?

chinsJag småkikar lite på några olika träningsbloggar på svenska och ett genomgående tema verkar vara att ALLA vill kunna göra så många chins som möjligt.

Ställer mig naivt frågan varför i hela friden det skulle vara något viktigt?

Om du inte kan göra en enda – då fattar jag. Då är det en styrkefråga. Du vill bli starkare. Men hur viktigt kan det möjligen vara att ”träna för att klara 20 chins”?

Lite tankar på det för den nyfikna! Läs mer

Utmaning – är du lika stark som min 4-åring?

Yeah! (Men TUNGT!)

Yeah! (Men TUNGT!)

Bilden här till vänster kom upp på bloggen och Facebooksidan via Instagram med texten: ”Play like a 4-year old. IF you’re strong enough!”.

Det tycker jag är ganska talande i jämförelsen mellan hur barn, i alla fall mina, ser på lek och hur vi vuxna ser på lek…

När Lilly stolt ville visa ”något nytt hon lärt sig” vid gungorna så hoppade mitt hjärta upp i halsen samtidigt som jag insåg – shit, klarar jag ens att göra det där? Nyfiken på resten av storyn? Läs mer

Lek mer – led genom exempel goes slacklining!

Slackline

Jomensåatt – bloggaren bakom led genom exempel har köpt en ny leksak. Dags att lära sig gå på slack lina…

Hur i hela friden kommer man på det? Jag utvecklar som vanligt gärna mina tankar i text – häng med! Läs mer

Träningspasset ”grushögsflytten” – ta chansen där den finns att träna!

bild 2Bakgrunden till detta inlägg är en helt oväntad möjlighet till ett riktigt grymt träningspass när familjen var och hälsade på kusinerna i Enånger! Det gick ju liksom inte att missa grushögen på 6 m3 [se bild ovan]… Så när jag lite fint frågade hustruns syster och man om de inte ville ha lite hjälp med att flytta den till ”rätt plats” – tänkte att det är bäst att fråga fint så att det inte uppfattas som kritik för att den låg där – så fick jag prisvärda frågande miner och ett: ”Eeeh jo det är klart… vadå, VILL du göra det?” Nyfiken på hur det gick? Läs mer