Etikettarkiv: strong lifts

Starting Strength – dags att bli stark på riktigt!

StyrkeLabbet-Logo-color-UnderkantTänkte jag skulle ta och göra lite reklam för Sveriges tyngsta styrkeblogg – Styrkelabbet – samtidigt som jag ger en översikt av vad jag ska ge mig på framåt.

Jag har lite problem med en fot som inte riktigt tillåter mig att löpa så mycket som jag annars brukar göra. Jag har också landat i lite funderingar kring vad jag vill ha ut av min träning framåt, och det är inte att springa maraton eller dylikt just nu. Jag känner för att bli riktigt stark och bygga mer muskler för att sedan öka på löpvolymen igen och eventuellt springa långt igen.

Hur gör man då det? Jo – man lyfter tunga saker enligt ett strukturerat program som antingen ”Strong Lifts” eller ”Starting Strength”!

Nyfiken? Läs mer