Etikettarkiv: ultra

Att sänka sin tid på ett maraton från 3:00 till 2:50…

DS1 Start finish lineDet är ju en ganska knasig diskussion att ha eller hur? Hur många springer under 3 timmar, tänker ni? Sådär, typ 300-400 personer i Sverige skulle jag säga – men jag råkar vara god vän med en av dem! Våra barn har superkul ihop och medan de lekte som bäst häromdagen, satt vi i solen och pratade om att jag har startat en blog om att göra förändringar för att skapa bättre hälsa. Vi kom snabbt in på träning och började diskutera just hälsa och hur lätt det är att bli riktigt sjuk när man blir övertränad. Ju mer övertränad du är, desto sämre blir resultaten – och genast börjar du träna ÄNNU hårdare och driver på den onda spiralen ytterligare.

Läs mer

Finding Ultra – sammandrag och tankar

imageHar just läst ut ”Finding Ultra” av Rich Roll. Han har inte haft det lätt, men han är en riktigt tuff man. Punkt.

Konstaterar att han är en hård man i flera bemärkelser som är väl värd respekt och inspirerar enormt. Låt mig utveckla det lite genom ett sammandrag av boken som avslutas med egna tankar och reflektioner – för jag kan lova att boken väcker mycket tankeställningar och ställer saker på sin spets!

 

Läs mer

Inspiration på väg – Finding Ultra!

Har haft boken Finding Ultra av Rich Roll på bevakning sedan jag hörde talas om den, och nu är den på väg!

image

Ser mycket fram emot att läsa om hur en överviktig man, Rich Roll, stannar flåsande i trappan en dag och bestämmer sig för att förändra sitt liv. Två år senare är han, ja ni ser ju själva…, i hyfsad form? Återkommer med recension!

Fick också tips av en granne på titeln ”Den självläkande människan”, av Karin Ehdin Anandala, så den följde med också. Alltid intressant med nya perspektiv och det finns alltid något att lära och att ta in i vardagen! Lär bli en recension av den med framåt.

Led genom exempel vänner och ha en skön lördag!