Etikettarkiv: vardagsträning

Små förändringar i min vardag

suit upJag läser en hel del, kan man krasst konstatera genom att kika på såväl kontot på Adlibris som min boklista. Men för att öka kunskapen så brett som möjligt lyssnar jag också på en hel del podcasts och följer några väl utvalda bloggar.

En av bloggarna är ”Marks Daily Apple” där jag på vägen till jobbet läste det här inlägget om att bli en ”ancestral athlete” – vilket direkt fångade min uppmärksamhet!

Gillade verkligen hur det var skrivet och blev inspirerad att vrida till tillvaron med lite nya små förändringar. För trots att jag är en klassisk ”kostymarbetare” så går det att få till lite kul avbrott i arbetsdagen! Nyfiken? Läs mer

Träningspasset ”grushögsflytten” – ta chansen där den finns att träna!

bild 2Bakgrunden till detta inlägg är en helt oväntad möjlighet till ett riktigt grymt träningspass när familjen var och hälsade på kusinerna i Enånger! Det gick ju liksom inte att missa grushögen på 6 m3 [se bild ovan]… Så när jag lite fint frågade hustruns syster och man om de inte ville ha lite hjälp med att flytta den till ”rätt plats” – tänkte att det är bäst att fråga fint så att det inte uppfattas som kritik för att den låg där – så fick jag prisvärda frågande miner och ett: ”Eeeh jo det är klart… vadå, VILL du göra det?” Nyfiken på hur det gick? Läs mer

Lekplatspasset – att skapa tid för träning när det inte finns någon…

Häromdagen var en sån där fullbokad dag. Hustrun tränade på morgonen och drog till jobbet, barnen hela dagen och sedan en ganska fullspäckad kväll. Jag gillar inte att bara sådär köpa in på att ”det får vara till imorgon” utan snarare ”hur kan jag lösa det här?!”.

Svaret kan vara ”lekplatspasset” – en jäkligt kul och VÄLDIGT jobbig träningssession på någonstans runt 15 minuter – beroende på hur snabbt man kör och hur tunga barn man har… Jodå, ni läste rätt – ungarna används flitigt (med parentes för att det beror på hur gamla etc.). Nyfiken? Läs mer

Oändligt med inspiration från min 4-åring!

Stillhet2013-06-01 09.41.092013-06-01 10.39.20

 

 

 

 

I helgen har vi varit ute vid Tyresö slott. En fantastisk miljö att njuta av i termer av orörd natur, mysigt café och stillhet – men också att leka järnet i!

Nästan vad jag än föreslår så svarar stortjejen – JA VAD ROLIGT! Om det sedan är något som hon ännu inte behärskar konstaterar hon krasst att ”det går inte ännu pappa” eller ”jag är nog för liten fortfarande” – nästan aldrig ”jag kan inte…”. Det tycker jag är oerhört stort! Hur ofta är inte vår grundrespons som vuxen ”nej”, ”njaee, jag vet inte…” eller ”nej det orkar jag inte just nu…”? Läs mer