Etikettarkiv: Yoga

Rädslan för att prova något nytt…

Kanske dags att klättra i träd som din "nya grej"?

Kanske dags att klättra i träd som din ”nya grej”?

Jag har tidigare skrivit om vikten av att vara nyfiken. Min åsikt är att nyfikenheten driver oss mot nya stordåd och utan den så lever vi fattigare liv. Hur som helst. En annan aspekt av just nyfikenheten är den inneboende rädsla de flesta människor har att prova något nytt som gör att man måste ta några steg tillbaka först för att sedan kunna få resultat långt bortom vad man tidigare fick.

Jag funderar själv mycket på det här och upplever även i mig ofta en ”oro” när jag går ifrån upplägg och annat som jag ”vet” fungerar. ”Vet” här utgörs inte av någon speciell kunskap utan snarare av en historisk erfarenhet av vad jag får – snarare än huruvida det är det bästa angreppssättet.

Så låt mig utveckla mina tankar på det här temat och varför det ibland är nödvändigt att gå från bra till nybörjare igen…

Läs mer

Rörlighetsträning! Eller vad som fick mig att börja med yoga…

yogaJag ser yoga som den sista pusselbiten i min egen träningsfilosofi. Det är träning för såväl kropp som sinne – jag återkommer till det där… Ju fler böcker jag läst om hälsa, träning och kost – även de extremaste om ultralöpning – betonar vikten av att inkludera rörlighetsträning som yoga. Så jag kände att det var dags för mig med.

Men, tänker ni, räcker det inte att ”stretcha ordentligt” efter träningen?

Mjaeee, låt mig utveckla mina tankar kring det! Läs mer

Morgonyoga – värt en riktigt tidig uppstigning

Bestämde mig för att börja med yoga, och till viss del även mindfulness och meditation, efter att ha läst flera böcker som betonar vikten av lugn i sinnet och själslig balans.
Nope, det var inga böcker om buddhism – det var väl underbyggd kost- och träningslitteratur. (Bland annat ”the okinawa program”).

Kan tyckas flummigt, men jag slår ett slag för att stanna upp och reflektera över den tanken och sedan leda genom exempel och testa – det gör skillnad som omgivningen märker!

Nyfiken? Happy Buddha Yoga Studio