Vårt dagliga liv är fyllt med utmaningar som kräver att vi är på topp, både mentalt och fysiskt. Att ta hand om vår kropp genom rätt kosttillskott kan göra en stor skillnad. Idag ska vi prata om hur enkelt och bekvämt det är att shoppa dessa viktiga produkter online, särskilt när man använder sig av …
Fördelarna med att handla protein och vitaminer online Read More »
Att äta kött har länge varit en het debatt i hälsokretsar. Men det finns ingen tvivel om att vissa typer av kött kan vara gynnsamma för vår hälsa, särskilt när de konsumeras på rätt sätt. I det här inlägget dyker vi djupare i hur du väljer rätt kött för din kost och vilka recept som …
Har du någonsin funderat över hur din sömnkvalitet kan förbättras? Eller känt dig överväldigad av stress och ångest, kanske till och med upplevt perioder av depression? Då kan ett tyngdtäcke vara en lösning värd att utforska. Själv har jag brottats med sömnproblem i flera år. Vända på kudden, räkna får, undvika skärmar innan sänggåendet – …
Att planera en begravning är en djupt personlig process, som kan kännas överväldigande i sorgen. Det finns många beslut att fatta, från val av ceremoni till det mer praktiska kring arrangemangen. Här utforskar vi olika sätt att anordna en minnesstund och hur professionell hjälp kan göra skillnad. Begravningsceremonier har genom tiderna varit ett sätt för …
Det finns många fördelar med att bygga ett hemmaspa själv i stället för att betala för dyra spabesök. Jag gör många olika behandlingars själv hemma i mitt spabad, i lugn och ro och utan stress. Här kan jag skämma bort mig själv i en timme eller två när jag känner för det, och behöver inte …
Jag söker helst vård online – och har insett att det är det enklaste alternativet även när jag bara behöver medicin. Bedömningen går väldigt snabbt. Som bonus slipper jag smittorisken som kan finnas på en vårdcentral. Jag har många bra erfarenheter av att söka hjälp online, så nu föredrar jag det alternativet när jag behöver …
När jag var färdig som legitimerad sjuksköterska var första arbetstiden på en kirurgisk avdelning rolig, spännande och pirrig. Men efter ett år hade nyhetens behag lagt sig. Övertidstimmar och dubbelpass blev mer regel än undantag på grund av personalbrist. Stress skapade irritation i personalgruppen, patienterna hann jag knappt se – så jag bytte jobb helt …
Att hitta rätt hudvårdsprodukter för dina individuella behov som också är hälsosamma och miljövänliga kan vara en utmaning. För att lyckas välja bra produkter är det bästa att läsa på om vilka ingredienser som är bra och dåliga för kroppen samt miljön för att göra rätt val. Här ger jag några tips på hur du …
Känner du att du skulle behöva tappa några kilon eller har du ett stillasittande jobb och blivit stel i lederna? Då kan det vara bra att få in mer rörelse eller träning i livet. Men det kan vara svårt att komma igång med träning för att man har en stressig vardag och ont om tid …
Att skapa balans i livet är viktigt för det fysiska och psykiska välbefinnandet. Det kräver disciplin och fokus, men det går att göra. Genom att inse dina personliga behov och sätta upp realistiska mål kan du uppnå en bättre balans mellan arbete, familj, hobbies, träning och vila. Genom att skapa en balans mellan aktivitet och …
